THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỊ MỤN


Thức ăn giàu vitamin F (axit béo không no) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn, từ đó giảm nếp nhăn giúp con người trẻ lâu hơn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…
THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO NGƯỜI BỊ MỤN
Bạn cũng không nên ăn quá mặn vì muối có tác dụng giữ nước khiến cho mi mắt dưới xuất hiện những túi giữ nước, dẫn đến mắt như bị phù, sưng mọng.

Để giữ được vẻ đẹp, bữa ăn cần có nhiều chất đạm để cơ thể đủ máu, cho làn da hồng hào, xương phát triển, tóc dài mượt. Thiếu chất đạm sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể.
Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng, sữa mà còn có nhiều trong gạo không xát kỹ, lạc, vừng, đậu tương, cá và thủy hải sản.
Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày của bạn không thể thiếu rau quả vì chúng có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn
Những Thực phẩm lý tưởng cho da mụn trứng cá
1. Bắp cải
Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
2. Cá hồi
Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích… cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
3. Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ…
Chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, làm đẹp và khoẻ da.
4. Các loại củ, quả có màu đỏ (Cà rốt, cà chua, ớt đỏ)
Rất giàu Vitamin A,E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.
5. Khoai tây
Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch. Loại mặt nạ làm từ khoai tây cũng có công dụng giúp bạn điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả đấy
6. Dưa chuột
Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
7. Quả cam, chanh
Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.
Ngoài ra chúng ta nên uống nhiều nước (1.5 lít mỗi ngày), ăn nhiều rau, quả tươi để làn da luôn được dưỡng ẩm và được cung cấp các Vitamin cần thiết.

CHỮA MỤN DẦU ĐEN BẰNG CÁCH NÀO

Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng trán, mũi hay lưng. Loại bỏ chúng đúng cách sẽ đem lại cho bạn một làn da rạng rỡ hơn.

Nước cốt chanh

Chanh là một phương thuốc hiệu nghiệm để ngăn ngừa mụn đầu đen. Loại quả này có nhiều vitamin tốt cho da bạn. Hãy lấy một vài giọt nước cốt chanh, trộn với ít mật ong sau đó xoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn đầu đen, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Lặp đi lặp lại trong khoảng mười ngày, bạn sẽ nhận thấy làn da sáng và rạng rỡ hơn.

Bột nghệ

Nghệ được biết đến như một nguyên liệu chữa trị bệnh tốt, và nó cũng thường được sử dụng để làm lành sẹo trên da. Đây cũng là một giải pháp hiệu quả loại bỏ triệt để mụn đầu đen. Sử dụng hai thìa nước ép bạc hà và thêm một ít bột nghệ, trộn đều chúng, sau đó bôi lên vùng da mụn trong vài phút cho khô, sau đó rửa sạch lại với nước. Áp dụng biện pháp này thường xuyên cho đến khi bạn loại bỏ được hoàn toàn mụn đầu đen.

Nghệ được biết đến như một nguyên liệu chữa trị bệnh tốt,
 và nó cũng thường được sử dụng để làm lành sẹo trên da

Cà chua

Cà chua chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất làm đẹp cho làn da. Lấy một vài lát cà chua tươi đắp lên vùng da bị mụn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch. Bạn cần áp dụng chúng thường xuyên để có kết quả tốt hơn.

Mật ong

Mật ong không chỉ tốt cho sức khoẻ và còn rất tốt cho làn da của bạn. Mật ong là liệu pháp hữu hiệu để loại bỏ mụn đầu đen và hạn chế dầu trên da. Xoa nhẹ mật ong nên vùng da mụn và massage trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Làn da của bạn không chỉ trở nên mềm mại mà còn sáng ngời, rạng rỡ lên từng ngày.

Mật ong không chỉ tốt cho sức khoẻ và còn rất tốt cho làn da của bạn
Nước ép khoai tây

Lấy một củ khoai tây tươi và ép lấy nước. Sử dụng nước ép này lên vùng da mụn trong vòng 15 phút và để khô. Sau đó, bạn có thể rửa sạch da với nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thái khoai tây thành từng miếng và đắp lên vùng da mụn.

Kem đánh răng

Kem đánh răng cũng đem lại điều kì diệu khi nó có thể loại bỏ một phần nào đó mụn đầu đen. Bôi một ít kem đánh răng lên vùng da bị mụn đầu đen, dùng một bàn chải mềm để chải nhẹ trong một vài phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Bột ngũ cốc và nước hoa hồng

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp ngũ cốc và nước hoa hồng để loại bỏ mụn đầu đen một cách hiệu quả. Lấy hai thìa bột ngũ cốc và một lượng nhỏ nước hoa hồng, có thể thêm một ít sữa chua hay nước cốt chanh, dầu olive. Bôi hỗn hợp này lên cả khuôn mặt và để trong 5 phút sau đó rửa sạch. Nếu áp dụng biện pháp này thường xuyên, bạn không chỉ loại bỏ được mụn đầu đen mà còn có một làn da trắng hồng mềm mại.

Theo Mai Dung (Đẹp)